Чтение делает британцев счастливее

Копирование статей запрещено © 2010-2017 mir-gid.ru

Чтение делает британцев счастливееЧисло людей, которые читают мало или вообще не хотят читать, постоянно растет. И далеко не все в курсе, что обращение к книге или к электронной читалке - элементарная возможность поднять настроение и улучшить самочувствие.

В чем польза чтения книг

Примерно одна треть всех жителей развитых стран читает не для удовольствия, а по необходимости. При этом регулярное общение с книгой или ридером - это простой способ получения радости. Об этом свидетельствует новое исследование Джози Биллингтон (Josie Billington) из Ливерпульского университета, в ходе которого опрошено больше 4000 взрослых британцев. Среди них чувствовали себя значительно лучше те, кто читал минимум 20 минут в неделю. И не по обязанности, а просто из интереса.

Чтение делает британцев счастливее

Почему люди мало читают

В числе этих читателей было в пять раз больше довольных своей жизнью, чем среди тех, кто книг не читает. При этом Биллингтон и ее коллеги опрашивали исключительно людей, умеющих читать, но по разным причинам больше не занимавшихся этим. Около 40 процентов участников, например, говорили, что у них на это не хватает времени. Неграмотные или не умевшие читать из-за физических или психических нарушений в опросе не участвовали.

Среди тех, кто не читал, было на 28 процентов больше людей, склонных к депрессивным настроениям – при этом было не слишком понятно, не была ли сама депрессия виновницей их нежелания читать. Пятая часть регулярных читателей сообщала, что книга помогает им чувствовать себя менее одинокими.

Как можно поднять настроение

Биллингтон и ее научная группа провели исследования людей с депрессией. Чтение действительно уменьшало на продолжительное время ее симптомы, например, чувство одиночества и изолированности. Кроме того, за книгой эти люди вспоминали о том, что раньше им это занятие нравилось. И это тоже отражалось положительно на их самочувствии.

Чтение делает британцев счастливее

Новое исследование показало также, что люди, читая книги, лучше отдыхают, чем во время пассивного сидения перед телевизором - эффект проявился даже при сравнении чтения книг и журналов: последние явно проигрывали в этом соревновании. И почти половина всех читателей заявила, что спит лучше после чтения на ночь. Это еще один плюс в пользу чтения книг.

 

Вам будет интересно:

4 thoughts on “Чтение делает британцев счастливее

  1. Мне кажется, что не только британцев.

    • И нас. конечно, тоже: помню часто повторявшийся раньше сон, что вдруг попадаю в богатую библиотеку — и ощущение счастья…

  2. Замечала, что у некоторых людей с высшим образованием никогда не появляется желания читать. Вдруг вспомнила, что моя свекровь, окончившая лишь среднюю школу, прежде чем окончательно впала в маразм, усиленно читала все подряд, начиная с книг по медицине, кончая сказками. Насчет депрессии, чтение книг должно помогать, ведь люди отвлекаются от гнетущих мыслей.

    • И уходят от гнетущей реальности в более приятный для них мир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой комментария решите простой примерчик! *